עבודה בנושא ג'ודו מאת: פלג מרין, כיתה ב', מתאמן בגדרה.
שיעור בנושא ג'ודו
פתיחה:
היום אני אדבר איתכם על ענף ספורט ששמו ג'ודו. אני מאוד אוהב ג'ודו, מתאמן פעמיים בשבוע (עם גיא וגל לשעבר). השתתפתי כבר בשתי תחרויות. אני מתכוון להמשיך גם בשנה הבאה. אני אוהב את הג'ודו כי יש בו אתגר, כי לומדים להתייחס בכבוד וגם לומדים מילים ביפנית.
הסבר:
האם תוכלו לנחש מה פירוש המילה ג'ודו? רמז:מורכבת משתי מילים.
ג'ודו – ביפנית: ג'ו = רכה, דו= דרך. דרך רכה. ג'ודו הוא אומנות לחימה מודרנית. הג'ודו נוסד לפני כ-130 שנה, על-ידי פרופסור ג'יגורו, שהיה מורה יפני. הספורט הובא לישראל על-ידי משה פלדנקרייז (הידוע כאיש שלימד את דוד בן-גוריון לעמוד על הראש).
הג'ודו מפתח אצל ילדים, נוער ומבוגרים את הביטחון העצמי, הכושר הגופני, כח, זריזות, קואורדינציה (להראות תרגיל), ריכוז, משמעת עצמית ועוד.
הג'ודו הוא אומנות לחימה יפנית וספורט אולימפי המתאים לכל הגילאים.
המדליה הראשונה של ישראל באולימפיאדה הייתה בג'ודו. (מי יודע מי הביא את המדליה?) ב-1992 באולימפיאדת ברצלונה, יעל ארד זכתה במדליית כסף!
לוחם ג'ודו נקרא ג'ודוקא. ג'ודו הוא ספורט שבו המטרה היא להטיל את היריב על הקרקע. הקרבות מוכרעים בשני חלקים:
1. קרב עמידה – בו מטרת הקרב היא להטיל את היריב על הגב.
2. קרב קרקע – בו המטרה היא להכריע את היריב באחת משלוש שיטות:
א. ריתוק היריב לקרקע, כאשר הוא על גבו למשך 25 שניות.
ב. חניקה – סתימת האוויר או הדם לראש, ובכך הבאת היריב לכניעה.
ג. בריח – הפעלת לחץ על מרפק היריב או על האיזור הקרוב לו ובכך הבאתו לכניעה.
(הדגמה עם גיא של ריתוק)
ההוראות בג'ודו ניתנות ביפנית. דוגמא למילות מפתח (תנסו להגיד איתי):
ריי - לתת קידה.
הג'ימה - להתחיל/להמשיך את הקרב.
מטא - לעצור/להפסיק את הקרב.
סורה-מדה - סוף הקרב.
פעולות בסיסיות (הדגמה): בלימה לאחור, גילגול ג'ודו, גילגול לאחור, גילגול לפנים.
תרגילים (הדגמה+כרטיסיות): קוסוטוגקא, אוסוטוגרא, מונגטמה, קובינגה, היפונסואנגא.
ניקוד הקרב נעשה על פי פעולות שונות שעושה הלוחם. ככל שמתחרה עושה יותר פעולות על המתחרה השני, כך הניקוד שלו יהיה גבוה יותר. (הדגמה:)
· יוקו - מוענק עבור הטלת היריב על הצד (נחשב גם כ-5 נקודות).
· וואזארי - מוענק עבור הטלת היריב על "חצי גב" (בין גב לצד). השגת שני ווזארי בקרב מביאה לסיומו כאילו בוצע איפון, ולכן וואזארי נחשב ל"חצי איפון" (נחשב גם כ-7 נקודות).
· איפון - מוענק עבור הטלת היריב על הגב. איפון מהווה ניצחון מוחלט על היריב ולכן מביא לסיומו המידי של הקרב (נחשב גם כ-10 נקודות).
הדרגות בג'ודו מתחלקות לשניים: עד חגורה שחורה ואחרי חגורה שחורה. הדרגות האלה מקובלות בישראל ובמספר מדינות נוספות, אבל לא ביפן:
עד חגורה שחורה:
חגורה לבנה- בדרגה זו מתחילים ללמוד את הג'ודו.
סגול-לבן
סגול
חגורה לבנה-צהובה
חגורה צהובה-כתומה
חגורה כתומה-ירוקה
חגורה ירוקה
חגורה ירוקה-כחולה
חגורה חומה - חניך בכיר.
חגורות שחורות, שהן חגורות הדרכה: דאן 1-10
הפעלה:
לשאול מי רוצה ללמוד תרגיל?
מי זוכר? לפני כמה שנים נוסד הג'ודו?
מה פירוש המילה ג'ודו?
מי הישראלית שזכתה באולימפיאדת ברצלונה במדליה?
איך נקרא לוחם ג'ודו?
קרב ג'ודו מורכב משני חלקים: קרב עמידה ומה החלק השני?
כאשר עושים ליריב ריתוק – לכמה זמן צריך לרתק?
מה פירוש המילה ריי?
מה פירוש המילה הג'ימה?
מה פירוש המילה מטה?
כמה נקודות שווה האיפון?
איך יודעים איזה דרגה יש לג'ודוקא?
מה צבע החגורה המתקדם ביותר?
|
